Balatonalmádi jóga

Balatonalmádi jóga, Felhő jóga és Lélekműhely. Tulipán udvar, Balatonalmádi, 8220, József Attila út. Tel: 06 30 911 1104, e-Mail: felhojoga(kukac)gmail.com

Varga Dóra vagyok, 20 éve gyakorlom a Jógát..


A Magyar Jóga Akadémia több évfolyama indított útnak és azóta is folyamatosan képezem magam. ( MJA oktatóképzés, jóga gyermekeknek és terápiás szakirányok elvégzése – Kaivalyadham Jóga Intézet – India oktatói továbbképzése.. )
15 éves oktatói tapasztalattal rendelkezem csoportos, egyéni terápiás órák szintjén egyaránt. Elvonulásokat tartok évente és céges rendezvényekre is rendszresen hívnak.
Mivel napi szinten vannak óráim, látom-érzem mennyire szükséges a Férfiaknak is az Ömnagukra figyelés, hogy egyensúlyban, harmóniában tudják tartani az életüket és környezetüket.

Balatonalmádi jóga

Balatonalmádi jóga – férfiaknak

N jóga férfiaknakem könnyű manapság férfinak lenni! Rengeteg kimondott és kimondatlan szabály határozza meg, hogyan is kellene viselkednie egy igazi férfinak.. De talán az Életben az a legszebb, hogy a valódi Igazságot mindenkinek Magának kell megtapasztani. Ebben sokat segíthet a jóga, mint tapasztalati tudomány.

Azokat a 40 – 70+ éves férfiakat szeretném megszólítani, akik készek arra, hogy tegyenek valamit igazi identitásukért, testi, lelki és szellemi jóllétükért. Sokan úgy gondolják, hogy a jógától kevésbé lesz férfi. Az igazság az, hogy sokkal inkább az leszel!

Mire számíthatsz?
Azok a kezdő jóga gyakorlatok amelyeket az órákon végzünk biztosan átmozgatnak, megizzasztanak és próbára teszik a tested mindazért, hogy hosszú távon csökkentse a feszültséget, a fájdalmakat és megnyugtassa az elméd.. A gyakorlatok jótékony hatása hétről-hétre fokozódik, a gerinc rugalmasabbá válik, a testtartás javul, megszűnik a derékfájdalom, a csípő mozgékonyabb lesz stb.
A jóga egy életstílus, egy filozófia és az önmagunkhoz, másokhoz és a bennünket körülvevő világhoz való kapcsolódás egy módja.

Balatonalmádi jóga

Balatonalmádi jóga – miért érdemes a férfiaknak is kipróbálniuk a jóga gyakorlatokat?

1. Fizikai erőnléted és rugalmasságod fejlesztheted ezzel

A jóga a rugalmasságod mellett az erőnlétedet is javítja. Számos ászana (testhelyzet) erősíti a törzsedet, a karjaidat és a lábaidat, miközben a tested mélyebb izmait is megdolgoztatja.

2. Stresszkezelés

A modern élet sok férfira stresszes nyomást helyez. A jóga légzőgyakorlatainak (pránájáma) és relaxációs technikáinak köszönhetően hatékonyan csökkentheti benned a feszültséget és segít a mentális egyensúly helyreállításában.

3. Sérülések megelőzése

A jóga segít növelni az ízületeid mozgékonyságát és stabilitását, ami különösen hasznos lehet azoknak, akik más sportokat űznek, például futást, súlyemelést vagy focit. A rugalmasság növelésével csökkenti a sérülések kockázatát.

4. Jobb testtartás

Az ülőmunka és a rossz testtartás gyakori probléma, ami hosszú távon hát- és nyakfájdalmakhoz vezethet. A jóga erősíti a gerinctartó izmaidat, javítja a testtartásodat, és enyhíti az ezekből fakadó kellemetlenségeket.

5. Mentális fókusz és önismeret

A jógában nagy hangsúly van a tudatosságon és a jelen pillanat megélésén. Ez nemcsak a stressz csökkentésében segít, hanem a mindennapjaidban is jobb koncentrációt és döntéshozatalt eredményezhet.

6. Közösségi élmény

Sok jógacsoport támogató és befogadó közösséget nyújt, ahol a férfiak is megélhetik a fejlődés és a kapcsolódás élményét, akár kezdőként, akár haladó szinten.

A jóga egyaránt segíti a testi és lelki egészséget, és remek kiegészítője lehet bármilyen sportnak vagy életmódnak. Nem kell “hajlékonynak” lenni az elkezdéséhez – az alapok mindenki számára elérhetők!

Nézd meg a Felhő jóga és lélekműhely Face oldalát!

Ezt a hengerpárnát használjuk gyakorlatainkhoz.