A mai, gyakran túlhajszolt életvitel mellett sokan vágynak arra, hogy lelassuljanak, feltöltődjenek, és újra kapcsolódjanak önmagukhoz. A jóga események erre tökéletes lehetőséget kínálnak – különösen akkor, ha nemcsak mozgásról, hanem mélyebb belső folyamatokról is szólnak.
Ilyen eseményeket kínál a Bogi Lifestyle,:
Bogi, jógaórákat tart, relaxációkat, amit illóolajokkal és handpan dobbal is szokott kísérni, emelett fitneszedző és táplálkozási tanácsadással is foglalkozik.
Bogi története nem szokványos. Az egészséges életmód felé vezető útja eleinte csupán a testtel való munkáról szólt: edzések, étrendek, célkitűzések. Azonban idővel rájött, hogy a belső egyensúly legalább annyira fontos, mint a külső. Ez a felismerés vezette el a jógához – és azóta a jóga nemcsak életformává, hanem hivatássá is vált számára.
Testi-lelki egyensúly jógával, holisztikus szemlélettel és hangterápiával. Egyéni támogatás életmódváltáshoz, belső harmóniához, lépésről lépésre.
A jóga események, jógaórák amelyeket Bogi tart, messze túlmutatnak egy átlagos órán. Ezek az alkalmak a test, a lélek és a tudat összekapcsolásáról szólnak. Bogi különleges figyelmet fordít arra, hogy minden résztvevő valódi törődést kapjon – legyen szó kezdőkről, stresszes hétköznapokat élőkről vagy tudatos életmódváltókról.
A Bogi Lifestyle jóga eseményei mellett kiemelt szerepet kap a relaxáció és a tudatos jelenlét. Egyedi hangulatot teremtenek az élőben kísért handpan relaxációk, amelyek lágy, rezgő hangja segíti az idegrendszer lecsendesítését, a feszültségek oldását és a mély pihenést. Ezek a jóga események nemcsak testileg frissítenek fel, de mentálisan is egyensúlyba hoznak.
Személyes és online jóga események közül is választhatunk. A jógaórák élhető, hétköznapba beépíthető struktúrát kínálnak – nincsenek elvárások, csak valódi jelenlét és apró, de hatékony lépések önmagunk felé. Bogi nem hisz a drasztikus módszerekben – hisz viszont a fokozatosságban, az öngondoskodásban, és abban, hogy minden mozdulat számít.
A Bogi által szervezett jóga események, jógaórák sokkal többek, mint egy-egy testgyakorlatból álló óra. Ezeken az alkalmakon a résztvevők egy nyugodt, elfogadó térbe érkeznek, ahol valódi figyelmet kapnak – nemcsak a mozdulataikra, hanem a belső állapotaikra is. A hangsúly nem a tökéletességen, hanem a kapcsolódáson és az őszinte jelenléten van.
A jógaórák így nemcsak mozgásformák, hanem belső utazások is. Aki részt vesz egy ilyen eseményen, gyakran nemcsak jógázni tanul meg, hanem mélyebben ismeri meg önmagát. Megérti, hogy a csend, a figyelem és az elfogadás is részei a fejlődésnek.
Ha szeretnél kiszakadni a mindennapok zajából, elcsendesedni, újra kapcsolódni a testedhez és a belső világodhoz, akkor fedezd fel a Bogi Lifestyle világát. Ezek a jógaórák, jóga események neked is segíthetnek abban, hogy kiegyensúlyozottabb, tudatosabb és boldogabb életet élj.
Jóga események Tolna és Baranya megyében
Bogi így ír magáról:
Ismerj meg – így született a Bogi Lifestyle
Sziasztok, Bogi vagyok – jógaórákat tartok, fitneszedző, táplálkozási tanácsadó és a Bogi Lifestyle alapítója.
Amikor évekkel ezelőtt elindultam az egészséges életmód útján, eleinte csak a testtel foglalkoztam: mozgás, edzéstervek, étrendek, célok, számok. Aztán egy ponton rájöttem, hogy valami nagyon fontos hiányzik. Hiába volt minden „rendben” kívül, belül mégis feszült, nyugtalan és szétszórt voltam.
Ekkor talált rám a jóga – vagy én rá –, és azóta is ez az a tér, ahol igazán otthon érzem magam. A jóga számomra nem teljesítményről szól, nem a tökéletes pózokról, hanem kapcsolódásról. A mozgásban rejlő csendről. És arról a felismerésről, hogy nem kell mindig többet és jobban, csak őszintébben és figyelmesebben.
A Bogi Lifestyle így született meg. Egy olyan szemléletként, ahol nem hajszoljuk a tökéletességet, hanem visszatalálunk önmagunkhoz. Ahol a mozgás, a táplálkozás és a belső egyensúly együtt, egymást erősítve segítenek abban, hogy jól legyünk – testileg, lelkileg, mentálisan.
Ma már jógaórákat tartok online és személyesen, és olyan egyéni programokat állítok össze, amik nemcsak működnek, hanem élhetőek is.
Nem hiszek a drasztikus változásokban. Abban hiszek, hogy minden apró lépés számít. Hogy minden mozdulat, minden belégzés, minden tudatos döntés közelebb visz önmagad legjobb verziójához.
Azok, akik hozzám fordulnak, legtöbbször nem csak edzést vagy jógát keresnek, hanem támogatást. Kapcsolódást. Hiteles, sallangmentes jelenlétet. És én ezt igyekszem adni – minden órán, minden táborban.
A jóga események mellett a relaxáció és az ellazulás is központi szerepet kap a munkámban.
A relaxációhoz naturális illóolajokat használok, melyek segítenek az elmélyülésben és a jelenre fókuszálásban. A hidegebb hónapokban saját készítésű, szójaviasz alapú, programozott ásványköves gyertyáim is elkísérnek minket, amiket meg tudsz tőlem vásárolni is.
Hiszem, hogy nemcsak mozognunk, hanem megpihennünk is tudni kell – méghozzá tudatosan. Az óráim végén vagy külön alkalmakon gyakran tartok vezetett relaxációt, amelyet handpannel kísérek élőben. Ez a hangszer különleges, rezgő hangja segít mélyebb ellazulásba kerülni, oldja a feszültséget, és támogatja az idegrendszer megnyugvását. Ezek a pillanatok sokak számára katartikusak – amikor végre nem kell csinálni semmit, csak lenni. És érezni, hogy ez is elég.
Szeretettel,
Kresz Boglárka